这5类人, 夏天蚕豆建议少吃! 尤其第四种

初夏的时候，在菜市场里，翠绿的蚕豆堆得好像小山一样，带着豆荚买回去，简单煮一煮，撒上点儿盐，品尝的就是那股清甜的味道。蚕豆，性子比较温和，进入脾胃经，对于脾胃虚弱、湿气重、身体发沉的人，有补益的作用。

可是，它的好处里头却藏着另一面：性壅滞，容易把气机给堵住。

《随息居饮食谱》里说：“多食发胀”。很多人觉得胀就是肚子鼓，实际上更是气运行得不够通畅。蚕豆的补，有点偏向缓滞，对于本来脾胃运化就不足的人来说，补进去的力一下子化不开，反倒容易堵在中焦。春夏交替的时候，风气还不稳定，湿气渐渐上升，人体气机本来就容易郁结，要是体质跟蚕豆的偏性刚好碰到一起，吃下去或许不是舒服，而是堵得慌，闷得慌。

腰酸腿胀，夜尿多的人，尽量要少吃

肾主水，脾主运化，二者相互配合，蚕豆有堵塞的特性，可能会让腹部气机变慢，脾运转不顺畅，水湿就更容易停留，常年腰酸沉、下午小腿胀、夜尿偏多的人，体内水湿本来出路就不顺畅，如果发现吃完蚕豆次日舌苔更白腻、嘴里发黏、身上好像裹着一层湿布，那就应该减量，不是要完全戒掉，只是在这个阶段少吃才是顺应身体的。

舌苔黄腻、小便黄的人

蚕豆不腻不辣，看似清淡，可是甘味能助湿，堵塞的特性又不利于疏泄，这对于湿热重、关节动不动就红胀热痛的人来说，是需要考虑一下的。舌苔黄腻且小便偏黄的人，内里本来就偏湿热，吃了蚕豆可能会加重湿气滞留，这时候不要由着自己的性子，尝几颗解馋，观察身体反应，比痛快吃一顿重要得多。

胆腑不畅，胁下发胀

有一位朋友连续吃了一个星期蚕豆，总是觉得右肋下边隐隐地胀闷，早上起来口苦也比平常重，他觉得是胃出了问题，结果停了蚕豆没几天，那些不舒服自己就没了。胆腑得通畅才会顺，要是气一郁就会不舒服。虽说蚕豆壅滞是从中间那部分开始，但是胃气降不下去的话，胆气也容易跟着受阻碍，平常肋骨下边容易胀闷、早上起来口苦、看到油腻就反胃的人，碰到蚕豆得稍微吃一点就停下，不要图一时嘴馋，换来半天胀得打嗝。

正在补的人，先别着急吃蚕豆

很多人在春夏的时候会喝参、黄芪，或者用四物汤来调气血。清代有一些本草著作特别提醒过蚕豆”性壅滞“，而补气养血之物刚好需要气机通畅，这样才能把补力运化开，一边进补一边吃蚕豆，就好像一边在开路一边设障碍，胃脘那块总像有块石头搁着，补不进去还更堵得慌，在补养的那几天，不要先吃蚕豆，等身体调顺了再吃也不晚。

下次吃的时候，留意一个小细节，饭后两小时左右，摸摸肚子，要是不是那种舒服的饱感，而是一直胀闷，并且排气比平常明显变多，那很可能就是被堵住了，蚕豆甘缓黏滞，肠道推动力本来就弱、平时容易腹胀积食的人，吃了之后腹中胀满感会更明显，上厕所或许也费劲，少量吃点就行，不要因为嘴馋折腾自己的肚子。

食物都有自己的偏性，没什么好或者坏，就看合不合时宜，上面说的这些不是说谁不能碰蚕豆，而是心里要有个谱，要知道”少食以候气“。吃得舒服就是养人，吃得不合适就是找不舒服。